Строим вместе со stroysam.org. Ремонт своими руками
Joomla ,

Заряди организм жизнью

IMG 6442-07-04-18-17-06m6 апреля на территории центрального рынка города Пензы прошла просветительская Акция, направленная на увеличение информированности граждан о ведущих принципах здорового образа жизни. Пензенский областной центр медицинской профилактики совместно с региональным отделением ВОД «Волонтеры -Медики» информировал наших жителей о том, что правильное питание, физическая активность, отказ от вредных зависимостей, правильный режим дня позволят сохранить здоровье. При этом факторы риска такие, как ожирение, пагубные привычки и депрессия можно предотвратить, изменив свой образ жизни.

В блиц-опросе на тему «Соблюдение принципов рационального питания» приняли участие около 100 человек. Опрос проводился в рамках Всемирного дня здоровья. Результаты говорят о том, что наши жители недостаточно осведомлены об основных показателях, которые необходимо контролировать для сохранения своего здоровья. Так, оптимальным объемом талии у женщин считается 80 см, а у мужчин -94 см. Индекс массы тела не должен превышать 25. При этом стоит отметить, что основная масса опрошенных -89%-составили лица трудоспособного возраста (до 60 лет). 

У 26% участников была зафиксирована избыточная масса тела, еще у 27% - ожирение. Среди пищевых привычек, негативно сказывающихся на здоровье человека, у наших жителей отмечаются: употребление фаст-фуда (45%) и газированных напитков (60%), недостаточное употребление рыбы (35%), «неправильный» завтрак (42%), низкое потребление овощей и фруктов (50%). Волонтеры рассказали участникам акции, что такое индекс массы тела, как его определять, какие показатели считаются нормой и много других интересных фактов о здоровом питании. Например, в день человек должен потреблять не более 5 гр соли, не более 6 чайных ложек сахара, не менее 500 гр овощей и фруктов (за исключением картофеля).

IMG 6443-07-04-18-17-06

IMG 6451-07-04-18-17-06

IMG 6501-07-04-18-17-06

Copyright © ГБУЗ "Пензенский областной центр медицинской профилактики"
Designed by olwebdesign.com

Site created by Elena Vedernikova