Строим вместе со stroysam.org. Ремонт своими руками
Joomla ,

«Азбука питания»

IMG-140319001mИз всех факторов, постоянно влияющих на развитие детского организма и его здоровье, важнейшая роль принадлежит питанию. Поэтому очень важно, чтобы детский рацион   отвечал потребностям ребенка и соответствовал его возрасту. При рациональном питании организм малыша ежедневно получает все жизненно важные микроэлементы и витамины, необходимые для их полноценного развития и роста. 

 Детям ежедневно необходимы белки, жиры, углеводы, клетчатка, кальций, железо. Их наличие влияет на умственные и физические способности, рост мышц, активность ребенка.

Правильное питание для детей предполагает обязательное присутствие в ежедневном рационе белковых продуктов: яиц, творога, молока, мяса, рыбы, сыра. Белок отвечает за формирование мускулатуры, обновление клеток и тканей организма, иммунитет. 

В меню правильного питания обязательно входят жиры. Они участвуют в построении клеточных мембран, являются источником жирорастворимых витаминов. Лучшие источники   полезных жиров – молоко, сливочное масло, сливки, рыба жирных сортов, растительное масло.

Обязательным компонентом рационального питания детей являются сложные углеводы, которые содержатся в крупах, цельнозерновом хлебе, фруктах, овощах. А избыток простых углеводов в рационе приводит к ожирению, быстрой утомляемости, снижению иммунитета, ухудшению настроения. 

Сегодня правила здорового питания старались усвоить   ребята старшей группы филиала детского сада № 122, где в рамках проекта «Азбука питания» проведено очередное мероприятие.  О преимуществах правильного питания детям рассказала врач по медицинской профилактике Филюшкина Анастасия, а из рук ростовой куклы «Витаминки» малыши получили призы с символикой здорового образа жизни.

Следующее занятие запланировано на 21 марта в детском саду №122.

IMG-140319002

IMG-140319003

IMG-140319004

IMG-140319005

Copyright © ГБУЗ "Пензенский областной центр медицинской профилактики"
Designed by olwebdesign.com

Site created by Elena Vedernikova