Строим вместе со stroysam.org. Ремонт своими руками
Joomla ,

«Азбука питания»

IMG 20190321 102153mПравильное питание для детей –  это питание, при котором в маленький организм ежедневно попадают все жизненно важные вещества для их полноценного развития и роста.

Все необходимые вещества ребенок получит в том случае, если питание будет полноценным, те есть содержащим в необходимых количествах белки, жиры, углеводы, витамины, минералы, клетчатку и разнообразным -  чем разнообразней рацион, тем полнее удовлетворяется потребность организма ребенка.

Немаловажно, чтобы еда была вкусной, безопасной, учитывающей индивидуальные особенности ребенка. По калорийности получаемое дошкольником питание должно не только покрывать расходуемую им энергию, но и обеспечивать рост и развитие организма. Но если ребенок принимает больше калорий, чем необходимая потребность, лишние калории будут откладываться в виде жира.

Многие дети предпочитают вместо каши съесть пиццу или чипсы, вместо блюд из мяса и рыбы – сосиски или колбасу и родители им не препятствуют.  Но такие продукты крайне нежелательны для питания даже больших детей и взрослых, для дошкольников – тем более. Они содержат избыточное количество жира, соли, различных химических добавок, при этом кроме высокой калорийности   не имеют никакой питательной ценности.

Питание «быстрой» едой может вызвать проблемы со здоровьем, такие как аллергические реакции, избыточный вес, заболевания желудочно-кишечного тракта, сахарный диабет.

Помочь ребенку делать правильный выбор в пользу полезных продуктов было в центре внимания очередного мероприятия проекта «Азбука питания» в детском саду №122, в котором приняли участие воспитанники подготовительной и старшей групп.

Специалисты Пензенского областного центра медицинской профилактики вместе с куклой «Витаминкой» рассказали, почему малышам нужно кушать много овощей и фруктов и меньше сладостей и пищи с искусственными добавками, вредными для детского желудка. Чтобы они не забывали об этом, «Витаминка» подарила ребятам призы с наглядной информацией о полезных и вредных продуктах.

А родителям стоит обеспечить   необходимый выбор овощей и фруктов, которые всегда должны быть на обеденном столе. Это поможет вырабатывать у детей желание выбирать именно их в качестве перекуса.

Очередное мероприятие состоится в детском саду № 123 через неделю.

IMG 20190321 101036

IMG 20190321 100059

IMG 20190321 100005

Copyright © ГБУЗ "Пензенский областной центр медицинской профилактики"
Designed by olwebdesign.com

Site created by Elena Vedernikova