Сидячая работа ведет к малоподвижному образу жизни, что приводит к ряду проблем со здоровьем.

Основные риски для здоровья  связанны с тем, что:
-Неправильная осанка и статическое положение тела приводит к сдавлению позвонков, а значит, зажиму нервов и болям в спине или шее, повышая риск развития заболеваний опорно-двигательного аппарата. 
-Замедление кровообращения создает условия для повышения артериального давления, снижения выносливости сердца и росту риска болезней сердечно-сосудистой системы, где наиболее опасны инфаркт и инсульт. 
-Замедление общего обмена веществ и снижение уровня ферментов, несущих ответственность за расщепление жиров, приводит к повышению уровня «плохого» холестерина и увеличению риска развития ожирения, инсулинорезистентности и диабета 2 типа.
-Малоподвижный образ жизни создает условия для проблем с пищеварением, где чаще всего регистрируются запоры.
-Застой крови в области малого таза увеличивает риск развития геморроя и репродуктивных болезней, как у мужчин, так и у женщин.
-Постоянное эмоциональное напряжение приводит к стрессу, раздражительности, снижению концентрации и депрессии.