Новости

В Пензе пройдет муниципальный этап Всероссийской акции «10 000 шагов к жизни!», приуроченной к Всемирному дню здоровья, который ежегодно отмечается 7 апреля.

В этот день Министерство здравоохранения Пензенской области приглашает всех желающих присоединиться к движению за активный образ жизни, пройдя по центральной пешеходной улице Пензы, в колонне единомышленников от Пензенского областного драматического театра им.А.В.Луначарского до ТЦ «Арбат» и обратно.

Формат акции предполагает прохождение маршрута с использованием техники оздоровительной, либо скандинавской ходьбы. Перед началом движения инструктор по лечебной физкультуре Областного врачебно-физкультурного диспансера проведет инструктаж по соблюдению техники и правил оздоровительной ходьбы, а инструктор по скандинавской ходьбе расскажет о нюансах, которые позволят сделать ходьбу с палками не только безопасной, но и максимально эффективной.

К участию в акции присоединятся студенты Пензенского областного медицинского колледжа, которые своим наглядным примером покажут приверженность здоровому образу жизни и помогут информировать пензенцев о пользе и доступности такого вида физической активности, как ходьба.

Специалисты Пензенского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики, которые выступают организаторами акции, напоминают о важных преимуществах ходьбы для здоровья: через 3 минуты – снижается кровяное давление, через 5 минут повышается настроение и улучшается творческое мышление, через 15 минут – снижается уровень сахара в крови, через 30 минут – ходьба начинает оказывать влияние на снижение веса, через 40 минут – снижается риск развития ишемической болезни сердца.

Ходьба – это доступный и эффективный способ физической активности. 10 000 шагов в день – это оптимальный уровень для взрослого человека, чтобы решить проблему малоподвижного образа жизни и ожирения.

Старт колонны участников акции состоится 07 апреля 2022 в 14.00 на площади около Пензенского областного драматического театра им.А.В.Луначарского, по адресу: г. Пенза, ул. Московская, 89.

Помните, что прогулка должна быть не только полезной, но и комфортной, а для этого каждому участнику рекомендуем правильно экипироваться: обувь должна быть удобной, а одежда не должна сковывать движения и быть комфортной.