Специалисты Пензенского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики и Областной психиатрической больницы
им. К.Р. Евграфова провели профилактические беседы с сотрудниками Пензенского филиала ПАО «Т Плюс» в рамках федерального проекта «Здоровье для каждого» национального проекта «Продолжительная и активная жизнь». В декабре 2025 года и в январе 2026 года было организовано 7 встреч, в мероприятиях приняли участие более 200 человек.

Врачи по медицинской профилактике обучили работников, как правильно составлять рацион, рассказали, что 45-65% потребляемых калорий должны приходиться на сложные углеводы (крупы, цельнозерновые макароны, овощи, фрукты), 30-35% – на белки (рыба, птица, бобовые, орехи, молочные продукты средней жирности), 20-35% – на жиры. Напомнили, что ключевой принцип здорового рациона — это разнообразное питание.

Психологи и врачи из психиатрической больницы обучили сотрудников практикам преодоления стресса: дыхательная техника, физические упражнения, налаживание режима сна, техника управления эмоциями и т. д.

Начальник управления безопасности труда и охраны здоровья компании Юлия Анатольевна Фаюстова выразила благодарность и поделилась впечатлениями после мероприятия: «Каждый присутствующий задумался о своем здоровье, о необходимости влиять на него самому через питание, образ жизни и действовать в направлении улучшения».

«Профилактические беседы прошли вдвойне эффективно, специалисты двух лечебно-профилактических учреждений обозначили основные факторы риска для здоровья человека и научили ими управлять. Это отличная практика, и ее очень полезно продолжать и распространять на других предприятиях» - отмечает врач по медицинской профилактике Кузькина Ольга Валерьевна.