Стандарты

Межведомственная просветительская акция «Марш здоровья», впервые проведенная в 2024 году, стала доброй традицией для пензенцев всех возрастов.

«В этом году акция пройдет не только в городе Пенза, но и во всех муниципальных образованиях Пензенской области, 4 апреля, в преддверии Всемирного дня здоровья. Таким образом мы увеличиваем аудиторию участников, привлекая их внимание к вопросам здорового и активного долголетия», - говорит главный внештатный специалист по медицинской профилактике Минздрава Пензенской области Ирины Пузракова.

Физическая активность — один из ключевых факторов, замедляющих процессы преждевременного старения организма. Регулярные физические нагрузки способствуют: укреплению сердца и сосудов, улучшению работы нервной системы, поддержанию мышечной массы и плотности костей, снижению риска хронических заболеваний, улучшению настроения и снижению уровня стресса.

«Помните, что даже умеренная активность — например, ежедневные прогулки по 30 минут— способна замедлить старение на клеточном уровне и увеличить продолжительность жизни. Оптимально уделять физической активности не менее 150 минут в неделю. В сочетании с рациональным питанием, отказом от вредных привычек и позитивным настроем физическая активность становится мощным инструментом профилактики преждевременного старения и сохранения высокого качества жизни в любом возрасте» - добавляет Ирина Владимировна.

В городе Пенза акция пройдет на центральной улице - Московской, сбор участников в 11:00 ч, на площади перед Пензенским областным драматическим театром им. А.В. Луначарского, колонна будет двигаться в технике оздоровительной ходьбы до Соборной площади, протяженность маршрута составляет около 2 км. До начала движения колонны будут работать тематические площадки и состоится зарядка с чемпионом.

Информацию о проведении Марша здоровья в том или ином муниципалитете можно найти на сайте администрации, а также в социальных сетях по хештегу #МаршЗдоровья58.

Принять участие в Марше здоровья приглашаются все желающие!